Bagaimana Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk dengan Mudah

cara menghilangkan kebiasaan buruk dengan mudah
Cara menghilangkan kebiasaan buruk memang harus segera diketahui dan diterapkan agar kebiasaan buruk yang kita lakukan setiap harinya bisa berubah dan juga berganti dengan kebiasaan baik. 

Tanpa disadari juga, beberapa kebiasaan buruk telah kita lakukan selama berhari-hari bahkan bertahun-tahun tanpa kita sadari. Beberapa di antaranya memiliki dampak yang buruk baik bagi kesehatan ataupun bagaimana nanti sikap keseharian kita. 

Sebelum membahas cara menghilangkan kebiasaan buruk, terlebih dahulu mengetahui apa saja yang termasuk dari kebiasaan bruruk yang dilakukan oleh kita dalam kehidupan sehari-hari. 


Mengetahuinya tentu merupakan sebuah cara untuk mengurangi kebiasaan buruk yang dilakukan dan bisa menghentikannya secara perlahan dan pasti.

Kebiasaan Buruk Harus Diperbaiki

Bermacam-macam kebiasaan buruk yang ada harus segera dihilangkan, antara lain adalah

1. Kebanyakan Buka Media Sosial

Melakukan aktivitas di media sosial memang tidak salah, tetapi jika berlebihan dan terlalu lama tentu tidak menjadi baik. Baik itu dalam mencari informasi terbaru ataupun melakukan aktivitas yang lain. Lebih baik melakukan aktivitas yang bisa mengasah otak yaitu dengan menulis ataupun juga membaca buku.

2. Malas Olahraga

Malas olahraga menjadi salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan. Penyakit bisa timbul ketika jarang ataupun bahkan tidak pernah olahraga. Lebih baik bisa meluangkan waktu sejenak sekitar 15 sampai 30 menit untuk berolahraga. Baik itu melakukan olahraga angkat beban ataupun juga melakukan lari setiap pagi. Olahraga bisa menjadikan tubuh sehat dan bisa meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus juga metabolisme tubuh.

3. Minum Air Putih

Kebiasaan yang sering dilakukan adalah tidak cukupnya konsumsi air putih. Dan lebih banyak mengonsumsi minuman bersoda ataupun mengandung kafein yang berlebihan. Air putih bisa membantu mengganti cairan tubuh yang hilang selama beraktivitas dan bisa menjadikan tubuh selalu segar.

4. Perhatikan Konsumsi Makanan

Jika memang terasa lapar, maka lebih baik makan dengan porsi makan yang tidak berlebihan. Dan tidak mengonsumsi makanan ringan untuk mengganjal rasa lapar. Karena akan menjadi penyakit pada tubuh jika terlalu sering mengonsumsi makanan ringan karena mengandung banyak penyedap.

5. Kendalikan Belanja

Apabila berbelanja untuk keperluan selama satu bulan, lebih baik membeli barang – barang yang memang dibutuhkan. Karena sering kali membeli barang yang memang tidak ada dalam daftar belanja yang ada. Sehingga menghabiskan biaya pengeluaran yang lebih banyak.

6. Tidak Membuang Waktu

Menghabiskan waktu terlalu lama di tempat tidur ataupun ketika menonton televisi menjadi satu kebiasaan yang harus dihilangkan dengan segera. Tidak terlalu lama dan juga menyelesaikan sesuatu sesegera mungkin menjadi salah satu yang bisa dilakukan.

Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Setelah mengetahui kebiasaan buruk yang ada, berikut adalah bagaimana cara menghilangkan kebiasaan buruk tersebut :

1. Selalu Fokus

Selalu fokus pada tujuan yang ingin dicapai adalah sebuah langkah yang tepat untuk timbulnya kebiasaan buruk yang datang menghampiri.

2. Konsisten

Yang dimaksud dari konsisten adalah berusaha mengerjakan sesuatu secara teratur dan mendapatkan hasil yang pasti. Tidak menunda sebuah pekerjaan bisa menjadi salah satu contoh yang bisa dilakukan. Karena kebiasaan buruk yang dilakukan nantinya bisa dialihkan secara perlahan.

3. Memberikan Hadiah

Maksud dari memberikan hadiah adalah memberikan sebuah hadiah atau penghargaan untuk diri sendiri. Hal ini tentu untuk memberikan motivasi agar nantinya kebiasaan buruk bisa terhindarkan.

Dan masih banyak beberapa cara yang digunakan dalam hal menghilangkan kebiasaan yang buruk. Tentu cara menghilangkan kebiasaan buruk tetap dilakukan dengan cara yang konsisten.

0 Response to "Bagaimana Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk dengan Mudah"

Posting Komentar