4 Penyebab Penyakit Lupa Ingatan, dan Bagaiman Cara Mencegahnya?

penyakit lupa ingatan
Penyakit lupa ingatan memang berbagai macam sumbernya. Baik dalam hal kesehatan ataupun juga bisa dikarenakan memang sebuah kebiasaan yang sudah sering dilakukan. Sering ketika ingin melakukan sesuatu ataupun mengatakan sesuatu terkadang tiba – tiba menjadi lupa.

Tetapi penyakit lupa ingatan yang timbul bisa dikarenakan adanya penyakit yang ada di dalam tubuh dan harus segera diobati dengan cepat. Apalagi ketika yang menimpa penyakit lupa ini adalah mahasiswa ataupun sebagai seorang pekerja yang harus mengingat beberapa materi yang diberikan. Berbagai faktor yang ada tentu harus dilihat kembali. Apakah memang karena kebiasaan buruk ataupun juga karena adanya gangguan pada tubuh.

Beberapa penyebab penyakit lupa ingatan yang harus diketahuiadalah sebagai berikut :

1. Kurang Tidur

Kurangnya tidur dan pola tidur yang tidak baik dan juga tidak berkualitas menjadi salah satu penyebab penyakit lupa ingatan. Pikiran yang seharusnya beristirahat tetapi tetap digunakan untuk berpikir menjadi satu hal yang menyebabkan lupa. Otak menjadi tidak bekerja secara maksimal dan menjadi tidak fokus. Sebaiknya ketika memang merasakan lelah, sebaiknya tidur dengan sesegera mungkin. Ataupun juga melakukan tidur secara teratur yaitu tidur pada saing hari selama 1 sampai 2 jam. Agar bisa mengistirahatkan otak dengan baik. Dan mengurangi kebiasaan begadang yang dilakukan.

2. Konsumsi Narkoba dan Alkohol

Ketika mengonsumsi alkohol dengan kadar yang tinggi dan berlebihan tentu akan mengalami mabuk. Dan ketika sedang mabuk tersebut, apa saja yang ingin dilakukan tentu tidak bisa dikendalikan dengan baik. Sehingga semakin seseorang mabuk terlalu sering, makan pikirannya juga akan terganggu. Selanjutnya adalah bagi orang yang menggunakan narkoba. Bagi pecandu narkoba, konsumsi narkoba bisa memperlemah sel otak dan tidak bisa berkembang dengan baik. Lagipula, ngapain perihal haram dikonsumsi!


3. Gangguan Fisik

Gangguan fisik yang bisa ditimbulkan sebagai salah satu penyebab penyakit lupa ingatan adalah benturan yang pernah terjadi bagian kepala sehingga sistem yang bekerja pada otak tidak maksimal dan bisa menghilangkan memori yang sudah tersimpan. Benturan yang sangat keras karena kecelakaan ataupun penyebab lainnya bisa menyebabkan menjadi pelupa bahkan hingga terkena amnesia.

4. Penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer ini bisa muncul karena ingatan yang hilang. Tanda munculnya penyakit ini adalah seringnya seseorang marah, pikiran yang tidak tenang dan juga mudah sekali mengalami kelelahan. Dampak jika sudah terkena Alzheimer adalah hilangnya ingatan secara perlahan hingga terkena pikun dan bisa saja lupa dengan nama – nama orang yang sudah di kenal sebelumnya.

Tentu beberapa masalah yang ada tersebut bisa segera diatasi dengan menghindari kebiasaan yang buruk dan menerapkan pola hidup sehat. Bisa memulai dari konsumsi makanan yang bisa menambah daya ingat ataupun kebiasaan baik lainnya.

Terus, Bagaimana Cara Mencegah Timbulnya Penyakit Lupa Ingatan Tersebut?

Beberapa cara yang bisa digunakan untuk mencegah timbulnya penyebab lupa adalah dengan cara rajin membaca buku. Membaca buku bisa melatih otak terus digunakan dan berlatih untuk mengingat tokoh yang ada di dalam buku yang dibaca. 

Hal lainnya juga bisa dilakukan adalah konsumsi makanan dari jenis kacang – kacangan. Vitamin yang ada pada makanan jenis kacang -kacangan adalah vitamin E yang bisa membantu mencegah dari menurunnya daya ingat dan bisa meningkatkan kinerja otak. 

Tentu hal yang patut diketahui dan diwaspadai dan membiasakan diri untuk hidup sehat. Jangan sampai nantinya terkena penyakit ataupun kebiasaan buruk yang dilakukan secara berulang dan bisa terkena penyebab lupa yang sudah disebutkan sebelumnya.

0 Response to "4 Penyebab Penyakit Lupa Ingatan, dan Bagaiman Cara Mencegahnya?"

Posting Komentar